Mikrodermabrazja - czym właściwie jest?

Mikrodermabrazja - w skrócie po prostu mikro.

Mikrobrazja, mikroderbrazja... Mikro...co?? 

Często słyszę zabawne brzmienia nazwy tego zabiegu ;)

 Ta trudna do wymówienia nazwa kojarzy się z czymś bardzo skomplikowanym ;) 

Nic bardziej mylnego.

Mikrodermabrazja to prosty i niesamowicie skuteczny zabieg.

Na czym polega? 

To nic innego jak bezbolesne (co jest szczególnie istotne) złuszczanie wierzchnich warstw naskórka,

którego efektem jest pięknie wyglądająca skóra tuż po zabiegu! :)

Efekty widoczne są już po pierwszym zabiegu, lecz

aby osiągnąć najlepsze rezultaty powinno się wykonać

 serię min. 4-7 zabiegów w odstępach co 7-10 dni.

W celu podtrzymania efektu zaleca się wykonywanie

zabiegów przypominających przynajmniej raz w miesiącu po zakończonej serii.

Serię można powtarzać co dwa miesiące.

Istnieją trzy rodzaje mikrodermabrazji: diamentowa, korundowa i tlenowa.

Najpopularniejsza i najbezpieczniejsza jest ta pierwsza, gdzie materiałem ściernym są

drobniutkie diamenciki zamieszczone na specjalnej głowicy

z dostosowanym do odczuć osoby poddawanej zabiegowi podciśnieniem. 

Dzięki temu zabieg jest bezbolesny i może być wykonywany 

przy najbardziej wrażliwych skórach oraz kobietom w ciąży czy karmiącym.

W przypadku korundowej, złuszczanie zapewniają mikrokryształki

sproszkowanego korundu wydobywające się wraz z powietrzem 

pod dosyć dużym ciśnieniem na powierzchnię skóry. 

Ten zabieg może być już bardziej

intensywny i bolesny, dlatego też nie jest zalecany przy cienkich

i delikatnych oraz naczyniowych cerach.

Trzeci rodzaj to inaczej oksydermabrazja, gdzie wykorzystuje się z kolei siłę tlenu

nadmuchiwanego pod wysokim ciśnieniem oraz rozproszone kropelki soli fizjologicznej

odpowiedni dla wszystkich rodzajów skór.

No dobrze, a teraz przejdźmy do konkretów :)

Czyli komu ten zabieg jest dedykowany i co szczególnego powoduje?

Poniżej przedstawiam Wam najważniejsze informacje.

WSKAZANIA:

* skóra szara, zmęczona, słabo dotleniona, skóra palacza
* skóra przesuszona, odwodniona
* cera zanieczyszczona, z rozszerzonymi porami
* łojotok, trądzik pospolity
* zrogowaciały, szorstki naskórek
* przebarwienia, odbarwienia, plamy starcze
* fotostarzenie
* blizny pourazowe oraz potrądzikowe
* rozstępy
* drobne zmarszczki mimiczne
* utrata jędrności skóry
*przygotowanie skóry do zabiegów, np. fotoodmładzanie

* wzmocnienie zabiegów z kwasami owocowymi

* alternatywa dla peelingów chemicznych.

EFEKTY:

* skóra jest świeża i wygląda młodziej

* poprawa kolorytu skóry

* zwiększenie elastyczności

* wygładzenie

* poprawa krążenia

* pobudzenie odnowy skóry

* poprawa jędrności

* stymulacja produkcji kolagenu i elastyny

* zwiększenie wchłaniania substancji odżywczych zawartych

w stosowanych kosmetykach

* zwiększone nawilżenie i odżywienie skóry

* spłycenie zmarszczek, rozstępów i blizn

* rozjaśnienie przebarwień

* wyraźne zwężenie porów

* dotlenienie skóry

PRZYGOTOWANIE SKÓRY DO ZABIEGU 

(tydzień przed zabiegiem lub rozpoczętą serią):

* należy unikać nadmiernego opalania, podrażniania skóry

* unikać drażniącego ścierania naskórka mocnymi peelingami

lub szczoteczkami złuszczającymi

* unikać chemicznych kremów do depilacji

* nie wykonywać depilacji w miejscu poddawanego planowanym zabiegiem.

PIELĘGNACJA SKÓRY PO ZABIEGU:

* unikanie kąpieli w chlorowanej wodzie (basen)

 przez 48 h od zabiegu

* unikanie kąpieli słonecznych oraz solarium 

do tygodnia po zabiegu

* optymalne nawodnienie organizmu

min. 1,5 l wody dziennie

* używanie kremów z filtrem ochronnym

faktor co najmniej 25

PRZECIWWSKAZANIA:

* zakażenia wirusowe: brodawki, opryszczka

* zakażenia bakteryjne: liszajec zakaźny

* zakażenia grzybicze

* aktywny trądzik ze stanami zapalnymi

* przerwana ciągłość skóry, uszkodzenia

* rany, świeże blizny

* znamiona i nowotwory skóry

* skóra powiek

* zabiegi chirurgiczne w okolicy poddawanej zabiegowi 

- co najmniej dwa miesiące po przebytej operacji

* terapia przeciwtrądzikowa pochodną wit. A (Roaccutanem) 

- wskazana min. półroczna przerwa

* skłonność do powstawania bliznowców, np. nadżerki, przeczosy

* zaburzenia z krzepliwością krwi (możliwe powstawanie drobnych wybroczyn)

* świeżo opalona skóra z widocznym podrażnieniem i zaczerwienieniem.

EWENTUALNE POWIKŁANIA PO ZABIEGU:

Przeważnie nie występują, gdyż zabieg należy do wyjątkowo delikatnych,

bezbolesnych i wykonany prawidłowo nie powoduje podrażnień.

Rzadko, gdyż tylko przy nadwrażliwości skóry 

istnieje jednak możliwość pojawienia się następujących objawów:

* mrowienia, pieczenia i świądu

* niewielki rumień i zaczerwienienie skóry

* nadwrażliwość skóry

* niebezpieczeństwo pojawienia się wybroczyn u osób stosujących

aspirynę lub niesteroidowe leki przeciwzapalne.

Wszystkie objawy ustępują dosyć szybko, mogą utrzymywać się do 48 h.

Łatwo jest je zamaskować makijażem i nie przeszkadzają w wykonywaniu

codziennych czynności.

Do informacji, które mogą Was zainteresować należy cena zabiegu :)

Waha się ona od 150 zł do 200 zł i uzależniona jest od dokładności

wykonania, stosowanych do zabiegu odpowiednio dobranych kosmetyków, 

ich jakości oraz tego, co składa się na pojedynczy zabieg.

Często przy zastosowaniu kilku zabiegów istnieje możliwość uzyskania 

atrakcyjnego rabatu na całą serię.

Warto wspomnieć, że oferty, gdzie cena za zabieg jest o wiele niższa od

ww kwot (np. zakupy grupowe) przeważnie nie zawierają niezbędnej pielęgnacji, 

koniecznej do zastosowania po tego rodzaju zabiegach. 

Mam tu na myśli złagodzenie skóry odpowiednio dobranymi ampułkami, serum

czy maseczką nawilżająco - łagodząca. 

Dlatego należy pamiętać, że cena wiąże się z jakością :)

Mam nadzieję, ze przybliżyłam Wam temat tego prostego zabiegu,

tak skutecznego i uwielbianego przez moje klientki :)

i teraz już nie taka obca nazwa stanie się dla Was 

zachętą na wypróbowanie na własnej skórze.

Polecam :)

Katarzyna Pragłowska

Vegabinet Vegan Beauty 

Top 5 zabiegów, które warto wykonać przed latem!

Lato tuż tuż!

Przed nami wiele słonecznych i ciepłych dni,

dlatego watro się do nich dobrze przygotować :)

Poniżej przedstawiam Wam listę Top 5 zabiegów,

które pomogą w zadbaniu o skórę i jej

odpowiednim przygotowaniem

przed sezonem wakacyjnym

i pozwoli w pełni cieszyć się cudownym wyglądem

skóry latem i podczas wyjazdów urlopowych!

1. 

PIĘKNA I GŁADKA SKÓRA

czyli depilacja! :)

Wiem, że wiele z Was pomyśli, że nie warto 

się katować wyrywaniem włosków, bo jak 

wiadomo do przyjemności to nie

należy ;)

Lecz warto wspomnieć, że najmniej komfortowy

jest pierwszy zabieg.

Spowodowane jest to wzmocnionymi cebulkami

poprzez wieloletnie golenie klasyczną maszynką.

Włoski są po niej sztywne, gęste i o wiele twardsze

niż po stosowaniu depilacji. Podobnie przy stosowaniu

depilatora, gdzie w wielu przypadkach dochodzi do łamania się

włosów przy samej skórze, co powoduje ich wzmocnienie.

Przy stosowaniu depilacji woskiem lub pastą cukrową

włoski stają się coraz słabsze, delikatniejsze, a skóra

mniej podrażniona.

Wosk czy pasta cukrowa?

Depilacja za pomocą wosku polega na

nakładaniu produktu wraz z kierunkiem wzrostu włosa

i energicznym zrywaniem przyklejonego paska "pod włos".

Ta metoda pozwala na ekspresowe pozbycie się

zbędnego owłosienia z wybranej partii skóry.

Można stosować w dowolnym miejscu,

a najmniejszy dyskomfort gwarantuje

jak najlepsze napięcie skóry w obszarze poddawanym 

depilacji.

Plusy: minimalny czas zabiegu, możliwość 

depilacji każdego obszaru ciała,

 komfort gładkiej skóry przez 

pierwsze dwa tygodnie od depilacji, niższa cena w porównaniu do pasty cukrowej.

Minusy: włoski muszą mieć długość min. 4-5 mm, konieczność wykonywania

peelingu (na suchą skórę) przynajmniej raz w tygodniu, aby zapobiec

wrastaniu włosków.

Pasta cukrowa to masa składająca się z cukru, soku 

z cytryny i gumy guar, dzięki której z łatwością

usuwa się zbędne owłosienie. Zabieg polega na 

nakładaniu lekko ciepłej pasty "pod włos" i wyciąganiu włosków wraz z ich

naturalnym kierunkiem wzrostu. 

Schemat jest dokładnie odwrotny niż w przypadku depilacji woskiem.

Dzięki temu metoda ta pomaga walczyć

z wrastaniem włosków.

Plusy: mniej bolesny zabieg niż wykonywanie wosku, 

skuteczność w usuwaniu nawet najkrótszych

włosków (2-3 mm), brak wrastania owłosienia, idealna

na mniejsze partie, jak pachy czy bikini.

Minusy: zabieg wymaga większej ilości czasu w porównaniu

do depilacji woskiem, przez co nie poleca się

tej metody na większe partie ciała, jak np. nogi, cena jest wyższa

w porównaniu do wosku.

Po każdej depilacji należy stosować balsamy łagodzące

skórę, aby była odpowiednio nawilżona i jak najdłużej

cieszyła pięknym wyglądem!

Warto wspomnieć, że najbardziej optymalnie jest

wykonać depilację wybraną metodą przynajmniej trzykrotnie,

w odstępach co 2 tygodnie tak, aby uzyskać jak 

najbardziej pożądany efekt na lato.

2. 

SMUKŁE UDA, JĘDRNE POŚLADKI I PŁASKI BRZUCH

czyli zabiegi wyszczuplające!

Aby uzyskać jak najlepsze rezultaty warto skusić się

na serię zabiegów modelujących sylwetkę.

Do najbardziej popularnych należą: dermomasaż, bańka chińska,

masaże wyszczuplające.

Należy pamiętać o prawidłowym nawodnieniu organizmu,

aby działanie poszczególnych zabiegów przyniosło upragniony efekt.

Dzięki temu usuwane podczas terapii toksyny
 mają szansę na wydalenie z organizmu.

3.

ZADBANE STOPY,

czyli pedicure.

Stopy są często niestety zapomnianą częścią naszego ciała.

Zazwyczaj przypominamy sobie o ich istnieniu, kiedy zbliżają się cieplejsze dni 

i wtedy to zaczynamy nerwowo szukać ratunku dla przesuszonych 

i zmęczonych stóp ;)

W celu odnowy naskórka, maksymalnego nawilżenia skóry 

oraz zadbania o piękne paznokcie należy skorzystać z zabiegu pedicuru wraz

z nawilżającą maską i peelingiem stóp.

Najlepsze efekty przyniesie regularne korzystanie z zabiegu

pielęgnującego stopy, minimum raz w miesiącu.

Dzięki temu będziesz się cieszyć zadbanymi i ładnie wyglądającymi

stopami przez całe lato!

Do tego ciekawy kolor na paznokciach i od razu poprawia się 

samopoczucie ;)

Najtrwalszym i najlepiej sprawdzającym się

lakierem na wyjazdy jest światłoutwardzalna

hybryda. Stosowana zarówno na stopy, jak i na dłonie.

 Kolor utrzymuje się od dwóch tygodni (dłonie) do miesiąca (stopy)

i pięknie błyszczy aż do jego zmycia.

Należy je wykonać u kosmetyczki bądź manicurzystki

przeznaczonym do tego celu specjalnym

preparatem acetonowym. Zdjęcie hybrydy w inny sposób

może prowadzić do poważnego uszkodzenia naturalnych paznokci,

których odbudowanie może potrwać nawet kilka tygodni.

4.

PROMIENNA CERA BEZ PRZEBARWIEŃ,

czyli całoroczny kwas migdałowy.

Przed wyjazdem na wakacje warto przygotować cerę do

bardziej intensywnej dawki nasłonecznienia.

Pomoże w tym delikatne działanie kwasu migdałowego,

który świetnie sprawdza się, gdy zależy nam na

odpowiednim nawodnieniu, odżywieniu skóry, jak też

wyrównaniu jej kolorytu.

Kuracja z użyciem kwasu migdałowego zapobiega

powstawaniu coraz częściej występujących

przebarwień po słonecznych.

Najbardziej optymalna ilość zabiegów

to od 3 do 5 w serii.

5.

WYRAZISTE SPOJRZENIE,

czyli piękne rzęsy! :)

Najprostszym i najbardziej naturalnym sposobem na podkreślenie spojrzenia

jest bardzo popularnie stosowana henna, którą można

przyciemnić zarówno rzęsy jak i brwi.

Stosuje się dwa rodzaje henny: proszkową - dającą mocniejszy efekt,

utrzymuje się zdecydowanie dłużej, natomiast bardziej barwi skórę

oraz żelową - delikatniejszą, dającą subtelniejszy efekt,

utrzymującą się nieco krócej na włoskach, ale za to nie barwiącej skóry.

Kolor (czarny, brąz lub grafit) dobiera się indywidualnie do potrzeb klientki. 

Podczas zabiegu wykonuje się również regulację brwi woskiem lub pęsetką.

Jak się wreszcie pozbyć cellulitu? Odpowiedź jest prosta: dermomasaż.

Sezon bikini niebawem przed nami, a teraz jest najlepszy czas na działanie!

Jeśli myślicie o pozbyciu się zbędnej tkanki tłuszczowej,

chcecie popracować nad ujędrnieniem ciała oraz sprawić, aby

Wasza skóra na brzuchu, udach czy pośladkach stała się gładka, elastyczna

i wyglądała na zdrowszą - pomyślcie o zabiegu, który naprawdę działa: dermomasaż.

Skuteczność zapewnia działanie na zasadzie bańki chińskiej połączone z masażem 

za pomocą kuleczek umieszczonych na powierzchni końcówek. 

Powietrze zasysane w centralnej ich części sprawia, że skóra

zostaje pobudzona do regeneracji,

zwiększa się jej elastyczność, a dodatkowe działanie 

pozwalające usunąć toksyny z naszego organizmu wzmacniają

wspomniane kulki. Dzięki tej metodzie
zostaje poprawione mikrokrążenie, a co za tym idzie lepsze odżywienie tkanek
i dotlenienie.

Przed zabiegiem wykonuje się peeling.

Sam zabieg powinien być przeprowadzony z użyciem oliwki

do masażu lub odżywczym olejkiem kokosowym.

Na koniec zabiegu stosuje się odpowiedni dla skóry balsam.

Po zabiegu warto wypić szklankę wody.

Brzmi skomplikowanie?

Nie przejmujcie się, zabieg jest bardzo prosty i absolutnie nie powinien

boleć!

Jeśli spotkaliście się z opinią, że jest nieprzyjemny w odczuciu,

oznacza, że był on nieprawidłowo wykonany.

Zawsze dostosowuje się moc urządzenia

do odczucia osoby poddającej się kuracji, tak, aby 

 nie sprawiał żadnego dyskomfortu.

Oczywiście nie czarujmy się, że jeden zabieg wystarczy ;)

Podobnie, jak w przypadku siłowni - jeden trening 

nie sprawi, że będziemy mieć "kaloryfer" na brzuchu, tak i w tym 

przypadku potrzebnych będzie ich kilka..

Aby pozbyć się zbędnej tkanki tłuszczowej i poprawić kondycję

skóry, pobudzić krążenie krwi i limfy powinno się skorzystać z serii minimum 5 zabiegów.

Liczba zabiegów zależy od stanu skóry, ponieważ u każdego sprawa wygląda nieco inaczej.

Jest to jednak jedna z niewielu metod, która pozwala skutecznie zwalczyć cellulit.

Dla wzmocnienia efektów dobrze jest stosować w warunkach

domowych peeling do ciała

raz w tygodniu (pamiętając o tym, aby wykonywać go zawsze na czystą

i suchą skórę - tylko wtedy jest skuteczny :) )

oraz stosować kremy lub balsamy do ciała zawierające 

substancje wspomagające walkę z cellulitem i brakiem jędrności:

kofeina, guarana, kasztanowiec zwyczajny, krwawnik pospolity,

zielona herbata, szałwia, nagietek lekarski, ostrokrzew kolczasty,

żeńszeń, arnika czy werbena.

Pamiętajmy też o prawidłowej diecie z jak najmniejszą ilością

tłuszczu, cukrów prostych, mięsa, czy nabiału.

Dieta bogata w dużą ilość warzyw, owoców, roślin strączkowych

i kasz zapewnia dostarczenie odpowiedniej ilości błonnika,

który stoi na straży prawidłowiej przemiany materii i dba

o pozbywanie się toksyn z naszego organizmu.

Należy zadbać również o nawodnienie organizmu

i pić przynajmniej 2-2,5 litra wody dziennie.

Pamiętajcie, że dzięki uzupełnianiu płynów zadbacie nie tylko 

o prawidłowe trawienie, ale też o piękny i młody wygląd skóry na całym

ciele :)

Podsumowanie:

EFEKTY:

* usuwanie toksyn z organizmu
* pozbycie się nadmiaru wody w tkankach, cellulitu wodnego
* redukcja tkanki tłuszczowej
* poprawa jędrności skóry
* poprawa odżywienia i kolorytu skóry
* zmniejszenie obwodu
* uczucie lekkości
* poprawa wyglądu skóry
* widoczne zmniejszenie cellulitu
* gładkość skóry
* poprawa krążenia krwi i limfy
* rozbicie miejscowych złogów tłuszczowych
i zwłóknień tkanki podskórnej
* drenaż limfatyczny

WSKAZANIA:

* pomocniczo w walce ze zbędnymi kilogramami
* cellulit
* uczucie ciężkości nóg
* zwalczanie obrzęków
* wolna przemiana materii
* nadmiar tkanki tłuszczowej
* wspomaganie aktywności fizycznej
* eliminacja zbędnych produktów przemiany materii

PRZECIWWSKAZANIA:

* ciąża
* żylaki
* zapalenie żył
* nowotwory
* przerwana ciągłość skóry
* świeże rany i blizny
(zazwyczaj omija się okolice dotknięte miejscowymi uszkodzeniami
czy pojedynczymi niewielkimi żylakami)

FB
www

Kwasy Owocowe - co warto o nich wiedzieć.

Czym są kwasy owocowe i kto może je stosować?

                                   Czyli skrót wszystkich potrzebnych informacji na temat owocowego złuszczania :)

Co to są kwasy owocowe?

Kwasy owocowe w skrócie AHA (ang. Alpha-Hydroxy Acid) -

 to związki występujące w stanie naturalnym w przyrodzie nie tylko w różnych owocach, ale także w warzywach, korze wierzby czy w trzcinie cukrowej.

Do najczęściej stosowanych kwasów w kosmetyce należą: kwas migdałowy, kwas glikolowy, kwas winowy, kwas cytrynowy.

Większość kwasów owocowych można wykonywać wiosną lub jesienią, kiedy nie ma zbyt dużej ekspozycji na słońce.

Wyjątek stanowi bezpieczny całoroczny kwas migdałowy, który ma większą cząsteczkę niż pozostałe kwasy, dzięki czemu wolniej przenika przez naskórek i nie podrażnia skóry. Często stosowany jest jako przygotowanie do sezonu opalania :)

Działanie:

• przyspieszają złuszczanie i usuwanie obumarłych komórek naskórka
• obficie i równomiernie nawilżają skórę
• doprowadzają do naturalnej równowagi w skórze
• wzmacniają strukturę kolagenu skóry oraz przyspieszają jego produkcję, czyli pobudzają procesy odmładzające
• zmniejszają zmarszczki powierzchniowe i poprawiają elastyczność skóry
• oczyszczają i zwężają rozszerzone pory
• rozjaśniają plamy pigmentacyjne
• pomagają w usuwaniu problemów zanieczyszczonej skóry trądzikowej
• pomagają w usuwaniu problemów wszystkich rodzajów keratoz (znacznych zgrubień naskórka): po oparzeniach, urazach, blizn potrądzikowych
• doskonale wygładzają skórę
• usuwają przebarwienia występujące na dłoniach, tzw. "plamy starcze"

Przeciwwskazania:

• ciąża
• karmienie piersią
• choroby nowotworowe
• przerwana ciągłość naskórka
• alergie skórne
• opryszczka
• liczne znamiona.

Najdelikatniejszym i najbardziej skutecznym kwasem AHA jest kwas migdałowy.

Naturalnymi źródłami kwasu migdałowego są wiśnie, morele oraz migdały :)

Otrzymywany jest przez hydrolizę wyciągu z gorzkich migdałów.

Pośród alfahydroksykwasów wykazuje najsilniejsze właściwości przeciwbakteryjne, ponieważ budową jest zbliżony do wielu antybiotyków.

Jest ceniony w dermatologii i kosmetologii, ponieważ łatwo przenika przez skórę i tym samym objawia korzystne wielokierunkowe działanie, m.in.: hamuje łojotok oraz łagodnie złuszcza naskórek.

Może być stosowany praktycznie u każdego, zwłaszcza w przypadku cer problematycznych: mieszanej,wrażliwej, naczyniowej i łojotokowej.

Jak działa?

Kwas migdałowy działa w warstwie rogowej skóry. Rozluźnia połączenia między komórkami naskórka a cementem komórkowym. W efekcie tego działania następuje złuszczenie powierzchownej warstwy zrogowaciałych komórek.

Peeling ten jest delikatny, ale wywołuje widoczny efekt rozjaśnienia.

Odkryte za pomocą kwasu migdałowego młode komórki lepiej chłoną aplikowane kosmetyki. 

Dlatego peeling migdałowy łączy się z preparatami nawilżającymi skórę. 

Zależnie od wymagań i potrzeb skóry można łączyć w jednym zabiegu kwas migdałowy np. z pirogronowym (działa antybakteryjnie) oraz z mikrodermabrazją (czyli mechanicznym złuszczaniem skóry).

Wykorzystywany jest zarówno do peelingów w przypadkach

 trądziku pospolitego,
 skóry tłustej z licznymi zaskórnikami,
 jak również dla cer mieszanych z tendencją do przesuszania.

Wchodzi w skład wielu preparatów pielęgnacyjnych i peelingów likwidujących objawy starzenia, fotostarzenia oraz zmiany barwnikowe.

Zaletą kwasu jest stopniowe złuszczanie po zabiegu, niewyłączające z codziennej aktywności.

Zabieg nie powoduje pieczenia, bólu czy swędzenia, co sprawia, że jest przyjemny w aplikacji.

W Argentynie peeling ten określany jest mianem „peelingu letniego” ze względu na to, że nie powoduje nadwrażliwości na promienie UV. Może być stosowany u osób z wysokim fototypem bez wystąpienia ryzyka przebarwień.

Polecana ilość zabiegów w serii od 4 do 8 dwa razy do roku. Zabiegi można powtarzać w odstępach 8-10 dniowych.

Dla osiągnięcia lepszego efektu zaleca się jednoczesne stosowanie kuracji domowej za pomocą kosmetyków z zawartością kwasów.

Naturalne złuszczanie

Polityka Prywatności

Polityka Prywatności

Dzień dobry! Nazywam się Katarzyna Pragłowska.

 

Pragnę Ciebie zapewnić, że Twoje dane wykorzystam tylko do komunikacji z Tobą.

Oczywiście ich podanie jest absolutnie dobrowolne. Jednak bez ich uzyskania nie jest możliwy kontakt ze mną oraz nie będziesz mógł/mogła skorzystać z niektórych moich serwisów.

W każdej chwili będziesz mógł/mogła oczywiście usunąć te dane.

Będziesz mógł/mogła to zrobić automatycznie, zgodnie z informacją, którą dostaniesz razem z wiadomością ode mnie.

Możesz też po prostu poprosić o to w e-mailu.

 

Zapewniam Ciebie, że Twoje dane nie będą nikomu odstępowane, ani odsprzedawane. Szanuję Twoją prywatność.

 

Ja też nie cierpię SPAMU. Proszę więc, abyś tak samo jak ja, nie wykorzystywał/a mojego adresu e-mail do rozsyłania nie zamówionej korespondencji.

 

Pozdrawiam serdecznie!

Katarzyna Pragłowska